A hipertensão está ligada a um alto índice de mortes no mundo, um simples aumento de 10 mmHg, alterando a PA de 120 milímetros de mercúrio para 130 mmhg já eleva as chances em 50% de uma pessoa ter um infarto ou AVC.“ Esta patologia está ligada a uma série de fatores tanto genético quanto habituais, e um deles é o sedentarismo que assombra a milhares de pessoas no mundo devido as facilidades da tecnologia. “Diversos estudos já vem comprovando que os exercícios físicos são remédios no combate a diversas doenças, segundo as recomendações do colégio americano de medicina esportiva, realizar 150 minutos de exercícios durante a semana podem ser cruciais para nossa saúde, no combate de diversas doenças. Realizar exercícios regularmente reduz a mortalidade de doenças cardiovasculares com hipertensão em 30% em homens que realizam exercícios, quando comparado com homens hipertensos que não praticam exercícios e em mulheres a queda é de 25% .
Portanto, realizar exercícios pode de ser o fator fundamental para minimizar os riscos a saúde causados pelas doenças cardiovasculares.

Prof. Márcio José de Oliveira, Graduado em Educação Física Bacharelado; Pós Graduado em Musculação e Personal Trainer